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注意
ど~も~ ライダーのkino-pです。
10月に入って かなり涼しくなってきましたね・・・
って かなりベタな入りですけど‥(^o^;
で 今まで以上に気をつけないといけないのが
『怪我』 です。
寒くなってくると カラダが硬くなってるので
自分が思ってるより 動かなかったり 曲がらなかったり…
なので 夏場より “しっかりと”
ひとりえっ‥ ぃゃ 『ストレッチ』をしてねん(^^)v
そして アップをして カラダ温めてから始めよぉ~☆
シーズンも近づいてるので 特に注意しましょ~(^_^)/~
ぃゃぁ 今日は かなり ベタな事書いたな・・・
でも ホンマにホンマに 大切やからねっっっ
10月に入って かなり涼しくなってきましたね・・・
って かなりベタな入りですけど‥(^o^;
で 今まで以上に気をつけないといけないのが
『怪我』 です。
寒くなってくると カラダが硬くなってるので
自分が思ってるより 動かなかったり 曲がらなかったり…
なので 夏場より “しっかりと”
ひとりえっ‥ ぃゃ 『ストレッチ』をしてねん(^^)v
そして アップをして カラダ温めてから始めよぉ~☆
シーズンも近づいてるので 特に注意しましょ~(^_^)/~
ぃゃぁ 今日は かなり ベタな事書いたな・・・
でも ホンマにホンマに 大切やからねっっっ
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