注意

ど～も～　ライダーのkino-pです。

１０月に入って　かなり涼しくなってきましたね・・・
って　かなりベタな入りですけど‥(^o^;

で　今まで以上に気をつけないといけないのが


『怪我』　です。


寒くなってくると　カラダが硬くなってるので

自分が思ってるより　動かなかったり　曲がらなかったり…


なので　夏場より　“しっかりと”

ひとりえっ‥　ぃゃ　『ストレッチ』をしてねん（＾＾）ｖ

そして　アップをして　カラダ温めてから始めよぉ～☆


シーズンも近づいてるので　特に注意しましょ～(^_^)/~


ぃゃぁ　今日は　かなり　ベタな事書いたな・・・

でも　ホンマにホンマに　大切やからねっっっ